📝 简介
该资料系统梳理了常见食材的性味归经、营养功效及配伍禁忌，涵盖谷物、蔬果、肉禽等九大类食物的药膳应用。适合中医养生爱好者、营养师及家庭主厨学习，目标在于掌握“食药同源”原理，提升日常饮食调理能力。