📝 简介
本资料以图解形式系统梳理中医养生核心理论，涵盖阴阳五行、脏腑调养、四季养生及常见体质调理等知识点，适合养生爱好者及中医初学者入门学习。目标在于帮助学习者建立整体养生观念，掌握食疗、穴位按摩等实用方法，提升日常自我保健能力，达到理论易懂、操作可行的学习效果。