📝 简介
本资料系统讲解辟谷功法中的净莲化生诀核心原理与实操步骤，涵盖呼吸调控、能量导引及身心净化要点，适用于对传统养生功法有基础认知的中级学习者。学习目标为掌握完整习练流程，提升身体自愈力与代谢调节能力，达到短期轻断食状态下的安全实践效果。